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中元節供品太誘人！營養小泉梨菜師教民眾健康吃
: 中元節即將到來，相信很多人家裡可能已經開始採購祭品了，許多人會趁機大買喜歡吃的零食跟水果，例如可樂果、泡麵等，或是一些自認比較健康的蘇打餅等等，有三高、慢性疾病，或是正在瘦身的民眾，抵抗不了零食誘惑怎麼辦？
每到拜拜的季節，血糖控制不穩，甚至胖的不成人形的到醫院求診，他們常說，「水果不是很健康嗎？」、「我只是吃蘇打餅乾耶！」
營養師歐乃嘉指出，其實不管是什麼食物，定量是非常重要的，水果不是只看甜度，其實份量才是會影響血糖的因素。營養師建議，拜拜的水果可以在吃正餐時食用，一次只吃一份，至於零食，民眾可以看看餅乾的營養標示，因為餅乾大部分是碳水化合物跟脂質，
15公克的碳水化合物脂質5公克，各等於一份，也等於1/4碗飯，根據衛福部建議，一天建議攝取的油脂為5-6份油脂，因此以27公克碳水化合物、22.1公克脂質義美小泡芙為例，約是半碗飯的熱量，再加上4份脂質，已佔一天的總攝取量的2/3了。
再舉例其他餅乾，如果吃掉一罐品無線變頻跳蛋客，就等於吃掉一碗飯再加上6份油脂；可樂果為1.5碗飯，加上4份油脂。民眾若是吃了零食，記得先看營養標示，減少正餐的攝取，不過營養師並不建議將零食取代主食，但對於要控制體重與血糖，又禁不起誘惑的人來說，是一個可以短期運用的方法。
至於供品中最受歡迎，高納、高油、高熱量的泡麵如何吃得健康，民眾可以回顧泡麵怎麼吃最健康？
營養師也提醒民眾，建議以家庭人數、營養標示、烹調方式及冰箱儲存空間來購買合適數量、種類的供品，以免造成不必要的負擔，及影響食物安全；祭拜時避免將食物擺放在陽光直射的地方，生鮮食材不要在室溫中放置過久；祭拜後建議大家一起分享食物，避免一個人處理所有供品；最後，因為攝取過多不健康的食物，會使得腸胃道中的壞菌增加，因此適當的補充益生菌也是很有幫助的。
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世足花絮》法國後衛建功 捧盃吉兆
: 中國時報【李弘斌╱綜合報導】
繼後衛佛蘭在8強以頭槌率先頂開烏拉圭大門後，法國11日又靠「帶刀後衛」建功！效力於西甲巴塞隆納的烏姆提提在第51分鐘把握角球機會頭槌破門，幫助法國1比0氣走比利時，挺進世足決賽，烏姆提提也榮膺單場最佳球員。
這顆進球是烏姆提提國家隊生涯攻入的第3球，也是首顆正式比賽進球，此前兩球是友誼賽對英格蘭、義大利所進。他也是法國在本屆世足賽第3位貢獻進球的後衛，前一位就是佛蘭，另一位則是16強對阿根廷的右後衛帕瓦。
事實上，法國後衛在世足準決賽貢獻進球，可是有口碑的，他們在世足準決賽的最近6顆進球，就有4球拜後衛所賜，包括1982年的特雷索（Marius Tresor，對西德）與1998年的圖拉姆（Lilian Thuram），圖拉姆當時甚至是對克羅埃西亞梅開二度，幫助法國逆轉挺進決賽，更神的是，那兩球也是圖拉姆國家隊生涯的唯二進球。
巧合的是，這也是繼1998年之後，法國隊再度有3名後衛在世足賽中進球。1998年進球的後衛除了圖拉姆，還有利札拉祖（Bixente Lizarazu）與布朗（Laurent Blanc），似乎是法國即將捧盃的預兆。
逗陣瘋世足
跳蛋av冠軍賽對手出爐 上演法克大戰
英格蘭本屆第12球 創新隊史
重磅轉會 C羅投奔尤文圖斯
延長賽絕殺進球 C羅新隊友超神
離奇抽筋 紅牌頭槌 法踢決賽總有驚奇
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